百合山药豚骨汤

食材配方

• 豚骨250g
• 百合20g
• 山药150g
• 枸杞10g
• 生姜3片

做法步骤

1. 豚骨焯水
2. 百合、山药、枸杞洗净
3. 所有食材入砂锅，加水2000ml，武火煮沸后改文火炖1.5小时，调味食用

功效

养阴润燥，健脾益胃，补气养血。百合养阴润肺，山药补脾养胃，枸杞滋补肝肾，豚骨滋阴养血。

宜忌

阴虚燥咳、脾虚食少、气血不足者。