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百合烧肉片

秋 补、润 烧 健脾和胃、补气、滋阴润燥、润肺止咳、养心安神 百合
来源:《新编中国药膳学》·烧法篇(改编)

食材配方

  • 主料:猪瘦肉300g切片
  • 辅料:鲜百合100g(掰瓣)、玉竹15g、枸杞10g
  • 调料:料酒15ml、生抽15ml、老抽5ml、冰糖10g、生姜10g、植物油15ml、食盐适量

做法步骤

  1. 瘦肉片加料酒、生抽腌制
  2. 热油下肉片煎至两面变色
  3. 加老抽、冰糖翻炒上色
  4. 加入玉竹、百合和开水,大火烧开转小火烧20分钟
  5. 加入枸杞,收汁加盐调味

功效

养阴润肺,清心安神,健脾益气

本膳方仅供日常食养参考,不能替代执业医师、注册营养师的诊断与治疗。孕妇、婴幼儿、过敏体质及慢性病人群请在专业人士指导下食用。
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