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陈皮焖排骨

夏、秋 补、清、燥 焖 健脾和胃、润肺止咳、清热祛湿 陈皮
来源:《家庭保健药膳制作500例》·开胃健脾篇

食材配方

  • 主料:猪排骨500g
  • 辅料:陈皮10g、山楂10g、茯苓10g
  • 调料:料酒20ml、生抽15ml、老抽8ml、冰糖15g、生姜15g、植物油15ml、食盐适量

做法步骤

  1. 排骨焯水洗净
  2. 热油爆香姜片,下排骨煸炒至微黄
  3. 加料酒、生抽、老抽、冰糖翻炒上色
  4. 加入陈皮、山楂、茯苓和开水,大火烧开转小火焖60分钟
  5. 收汁加盐调味

功效

理气健脾,消食化积,燥湿化痰

本膳方仅供日常食养参考,不能替代执业医师、注册营养师的诊断与治疗。孕妇、婴幼儿、过敏体质及慢性病人群请在专业人士指导下食用。
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