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葱姜焖五花肉

冬 补、润、燥 焖 补血、滋阴润燥、温中散寒
来源:《新编中国药膳学》·焖法篇

食材配方

  • 主料:猪五花肉300g切块
  • 辅料:当归10g、生姜30g(切片)、大葱50g(切段)
  • 调料:料酒20ml、生抽15ml、老抽8ml、冰糖15g、植物油10ml、食盐适量

做法步骤

  1. 五花肉切块,冷水下锅焯水去血沫
  2. 热油爆香姜片,下五花肉煸炒至出油、表面微焦
  3. 加料酒、生抽、老抽、冰糖翻炒上色
  4. 放入当归和葱段,加开水没过肉块,大火烧开转小火焖60分钟
  5. 收汁至浓稠,加盐调味

功效

补血活血,温中散寒,滋阴润燥

本膳方仅供日常食养参考,不能替代执业医师、注册营养师的诊断与治疗。孕妇、婴幼儿、过敏体质及慢性病人群请在专业人士指导下食用。
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