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大枣烧肉

秋、冬 补、润 烧 健脾和胃、补气、补血、滋阴润燥
来源:《家庭保健药膳制作500例》·补气养血篇

食材配方

  • 主料:猪五花肉500g切块
  • 辅料:大枣10枚(去核)、当归10g、黄芪15g、枸杞10g
  • 调料:料酒20ml、生抽20ml、老抽10ml、冰糖20g、生姜15g、植物油15ml、食盐适量

做法步骤

  1. 五花肉焯水洗净
  2. 热油下肉块煎至两面微黄出油
  3. 加料酒、生抽、老抽、冰糖翻炒上色
  4. 加入大枣、当归、黄芪和开水,大火烧开转小火烧60分钟
  5. 加入枸杞,收汁加盐调味

功效

补气养血,健脾益胃,滋阴润燥

本膳方仅供日常食养参考,不能替代执业医师、注册营养师的诊断与治疗。孕妇、婴幼儿、过敏体质及慢性病人群请在专业人士指导下食用。
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