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当归炒肉片

春、夏、秋、冬 补、燥 炒 补血、温中散寒 当归
来源:《家庭保健药膳制作500例》·补气养血篇

食材配方

  • 主料:猪瘦肉200g切片
  • 辅料:当归10g(煎汁15ml)、红枣3枚(去核切丝)
  • 调料:料酒10ml、生抽5ml、淀粉8g、植物油15ml、姜丝5g、食盐适量

做法步骤

  1. 瘦肉片加料酒、生抽、淀粉腌制
  2. 当归煎汁,红枣去核切丝
  3. 热油爆香姜丝,下肉片滑散炒至变色
  4. 倒入当归汁和红枣丝,大火翻炒收汁,加盐调味

功效

补血活血,调经止痛

本膳方仅供日常食养参考,不能替代执业医师、注册营养师的诊断与治疗。孕妇、婴幼儿、过敏体质及慢性病人群请在专业人士指导下食用。
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