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阿胶熬猪皮

冬 补、润 补血、滋阴润燥、补肾益精 阿胶
来源:《中华食疗大全》·温补肝肾篇(改编)

食材配方

  • 主料:猪皮500g
  • 辅料:阿胶10g(烊化)、当归10g、黄芪15g、枸杞15g
  • 调料:料酒20ml、生姜20g、大葱20g、冰糖15g、食盐适量、清水2.5L

做法步骤

  1. 猪皮刮净残毛和脂肪,焯水后切条
  2. 猪皮、当归、黄芪、姜片、葱段放入锅中,加清水2.5L
  3. 大火煮沸后转小火熬2.5小时,至汤汁浓稠
  4. 加入冰糖煮化
  5. 阿胶提前烊化,倒入锅中搅匀
  6. 加入枸杞,煮10分钟,加盐调味

功效

滋阴润燥,益精养血,养颜美容

本膳方仅供日常食养参考,不能替代执业医师、注册营养师的诊断与治疗。孕妇、婴幼儿、过敏体质及慢性病人群请在专业人士指导下食用。
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