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枸杞焖猪肝

秋、冬 补、润 焖 补血、补肾益精、养肝明目 枸杞
来源:《中医药膳学》·焖菜类

食材配方

  • 主料:猪肝300g切块
  • 辅料:枸杞子20g、当归10g、生姜15g
  • 调料:料酒20ml、生抽15ml、老抽5ml、冰糖10g、植物油15ml、食盐适量

做法步骤

  1. 猪肝切块后流水冲洗去血水,沥干
  2. 热油爆香姜片,下猪肝煸炒至表面变色
  3. 加料酒、生抽、老抽、冰糖翻炒
  4. 加入枸杞、当归和适量开水,大火烧开转小火焖30分钟
  5. 收汁加盐调味

功效

补肝养血,明目益精

本膳方仅供日常食养参考,不能替代执业医师、注册营养师的诊断与治疗。孕妇、婴幼儿、过敏体质及慢性病人群请在专业人士指导下食用。
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