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归芪蒸鸡

春、夏、秋、冬 补、润 蒸 健脾和胃、补气、补血、滋阴润燥
来源:《家庭保健药膳制作500例》·补气养血篇

食材配方

  • 主料:童子鸡肉500g(切块)
  • 辅料:当归15g、黄芪20g、枸杞15g、红枣5枚(去核)
  • 调料:料酒15ml、生抽10ml、生姜15g、食盐适量

做法步骤

  1. 鸡肉块加料酒、生抽、姜片腌制30分钟
  2. 当归、黄芪装纱布袋,与红枣同放碗底
  3. 铺上鸡肉块,撒上枸杞
  4. 大火蒸40分钟,取出后加盐调味

功效

补气养血,健脾益胃,滋阴润燥

本膳方仅供日常食养参考,不能替代执业医师、注册营养师的诊断与治疗。孕妇、婴幼儿、过敏体质及慢性病人群请在专业人士指导下食用。
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