黑芝麻核桃豚骨汤

食材配方

• 豚骨300g
• 黑芝麻15g
• 核桃仁15g
• 山药100g
• 枸杞10g
• 生姜3片

做法步骤

1. 豚骨焯水
2. 黑芝麻、核桃仁、山药、枸杞洗净
3. 所有食材入砂锅，加水2500ml，武火煮沸后改文火炖2小时，调味食用

功效

补肾益精，养血润燥，健脾益胃。黑芝麻补肝肾、益精血，核桃仁补肾温肺，山药补脾养胃，枸杞滋补肝肾，豚骨滋阴填髓。

宜忌

肝肾不足、精血亏虚、肠燥便秘者。