黑芝麻山药豚肉汤

食材配方

• 豚肉200g
• 黑芝麻15g
• 山药150g
• 枸杞10g
• 生姜2片

做法步骤

1. 豚肉切块焯水
2. 黑芝麻、山药、枸杞洗净
3. 所有食材入砂锅，加水1500ml，武火煮沸后改文火炖1小时，调味食用

功效

补肾益精，健脾养胃，滋阴润燥。黑芝麻补肝肾、益精血，山药补脾养胃，枸杞滋补肝肾，豚肉滋阴润燥。

宜忌

肝肾不足、脾虚食少、肠燥便秘者。