《避暑康养到湖南》系列攻略由红网时刻自6月23日起推出。编者按说，湖南的夏日“炙烤模式”到来在即，避暑“凉”方已经备好，三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道，这组报道意在展开一份权威、实用的潇湘避暑全景图。第10期由红网时刻新闻记者莫楚宁、实习生龙子怡采写，发自长沙，以“郴州莽山&万洋山：清凉相邀 在云端与自然相拥”为题，列出郴州两处避暑目的地。

莽山国家森林公园位于宜章县南部，处于粤港澳大湾区与内陆地区的过渡地带。报道称其森林覆盖率高达99%以上，是地球上面积最大、保存最完好、最具代表性的原生型常绿阔叶林区之一，夏季7月份平均气温22.7℃，是名副其实的“避暑天堂”。景区内的莽山自然博物馆被称作“动植物基因库”，展示莽山烙铁头蛇、莽山珍稀野生动植物标本和莽山地理模型，游客可边看标本边了解蛇类介绍、救助等科普知识。天台山景区由三座海拔1700米以上的高峰组成，山中有谷、谷中有峰、奇峰林立、怪石成群；利用原有游道和滑道改建而成的天台山云梯，是连接天台山景区与五指峰景区的无障碍通道，可以轻松登顶。猴王寨景区潭水清澈见底，10余个瀑布串联成“天然空调带”；将军寨景区可沿溪流徒步，看将军石巍峨矗立、千尺飞瀑飞流直下，报道称在此能“享受20℃的夏天”。

美食一项，报道列出蕨根糍粑、高山云雾茶、莽山苦笋和莽山黑豚：蕨根糍粑以原生态蕨根为原材料，口感细腻，曾入选央视《舌尖上的中国2》之《心传》；高山云雾茶生长于常年云雾缭绕的莽山；莽山苦笋有“仙笋”之美誉，生长于海拔1000米左右的山林间；莽山黑豚是湘西黑猪与莽山野猪自然配种的品种，生态养殖，报道称其肉质鲜美、肥肉不腻，清水素蒸风味最佳。

住宿方面，报道介绍了莽山森林温泉酒店、莽山乐水山假日酒店，以及燕来山居、又·见远山、坐望森林等民宿。其中莽山温泉被包裹于森林覆盖的群山之中，被誉为“第二西双版纳”，是一座负离子天然氧吧；乐水山精品酒店坐落于国家4A级景区莽山国家森林公园，距景区仅千余米，集住宿、餐饮、娱乐、商务于一体；坐望森林民宿隐于公园腹地，海拔653米的云雾带环抱，推窗即见南岭山脉。

同篇报道中的万洋山景区位于郴州市桂东县，距长沙市359公里，车程五小时。景区内建有无动力乐园、高山天池、山居云海酒店、云海民宿、沐云台、彩虹营地等休闲度假设施，报道称这里是休闲娱乐、避暑、看日出、观云海、摄影、露营的绝佳胜地：清晨可漫步草原看云锦杜鹃花开，观景台上可看夕阳将湖面染成金色，摘星台上银河横跨天际。